捆绑器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
捆绑器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

冬季暖月子温补是关键

发布时间:2019-11-19 22:56:47 阅读: 来源:捆绑器厂家

冬季“暖月子”温补是关键

新妈妈在产后这个特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒等反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。所以冬季坐月子,温暖是大计。让新妈妈身体暖暖,心里暖暖,才能完成新妈妈一生中重要的 强身固体 大业。 补气补血为主 冬季以补气补血为主,来保暖身体收缩子宫。通过食用温补的食物可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。不过应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 多补充维生素 多吃含烟酸和维生素的食物。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A,可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。 多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃和核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。板栗,有养胃健脾、强筋活血等功效,也可适当多吃。

拼图拼板公司

粮油信息

稀土金属信息